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chengjl
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发布于:2021-02-10 17:22
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不乱用褪黑素 是对自己睡眠的负责



  失眠的后果有多严重,你可能不知道。

  长期失眠的后果很可怕。睡眠是每个人一生中都必须满足的一种绝对需求,就如食物一样。如果连续5天不睡,人就会死去。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

  而长期失眠可能会导致视力下降,肠胃不适,记忆力下降,免疫力下降等,甚至导致抑郁等病症产生。

  拯救睡眠 你会怎么做

  在采访中,有近一半的人都会说出褪黑素的名字。而在百度热点的关键词搜索中会发现,离失眠最近的关键词是褪黑素。

  

  褪黑素真的能拯救失眠吗?

  褪黑素(又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素。因为它被认为对改善睡眠有一定促进作用,早期被视为治疗失眠的诸多药物的一种。

  在美国和加拿大,褪黑素作为非处方药在售卖,而在日本,欧洲等一些国家,褪黑素被禁止使用在保健品中。究其原因不得不谈到褪黑素的副作用。

  

  褪黑素副作用不容忽视

  褪黑素长期大剂量服用,会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不.孕,还有降低男性生理欲.望的副作用。相比现代新型治疗失眠药物,全球范围的医院对褪黑素的使用是慎用模式,医疗指南上不推荐它作为失眠的用药,长期大量使用有潜在的身体危害。因此,对于失眠患者不建议擅自服用褪黑素改善睡眠。

  

  失眠是病,不滥用药也不惧用药

  对于食品药品监管可以称得上严苛的日本,针对失眠症状更加注重的治本。用温和的汉方素材,来对症下.药。在日本褪黑素被禁止使用与保健品中,除了由于褪黑素的副作用以外,更因为汉方素材能够调节人体内部的休息环境,清除燥热,补气养血,让人体自身养成睡眠的习惯。

  

  记者也采访了日本药学博士TEIKEN,对于褪黑素和汉方素材,TEIKEN博士表示,褪黑素只是在补充可能缺少的元素,而一般人无法感知到失眠是因为人体缺少褪黑素而导致,还是其他原因导致。

  而如今,越来越多的人因为工作压力,焦虑而失眠,事实上并不一定缺少褪黑素。因此一味的服用褪黑素就会导致各种的副作用产生。

  日本汉方根据人们因为焦虑而失眠的状态,通过清养原则恢复人体自身的睡眠健康环境。营养因子GABA、北海道野生鹿胶、山栀子,等汉方素材的加入,可以避免褪黑素一味的补充激素,导致的头晕,依赖性等负面影响,借助纯天然神经因子帮助缓解睡眠压力,提高脑组织SOD活性,抗疲劳增强记忆力。

  综上,失眠是病不能无视,褪黑素不能乱服用。

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